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……….खाली समय का  करें सदुपयोग……………                                                                                                                                  

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आज पूरा विश्व को रोना महामारी से जूझ रहा है। पूरे देश में लॉक डाउन कर दिया गया है। कल तक जहां हमारा जीवन दौड़ भाग भरा था दौड़ती भागती जीवन शैली थी वहां आज जीवन की रफ्तार कम हो गई है ।हमें घर में रहकर ही अपना पूरा समय बिताना है तू क्यों ना इस समय का सही उपयोग करें। कुछ रचनात्मक एवं सृजनात्मक कार्य करें क्योंकि यदि हम दिमाग को खाली रखेंगे तो हम जानते हैं कि खाली दिमाग शैतान का घर होता है इसलिए दिमाग को सक्रिय रखें ।                                                                          1.अपने शौक को पूरा करें -   हर व्यक्ति को कोई ना कोई शौक होता है किंतु समय अभाव के कारण हम उसे पूरा नहीं कर पाते हैं अतः आपको जो भी शौक है चाहे कुकिंग ,डांस, लेखन, पेंटिंग आदि चाहे जो भी हो आपके पास अभी पर्याप्त समय है उसे पूरा कीजिए ।अपने हुनर को बढ़ाइए इसके लिए आप इंटरनेट की मदद भी ले सकते हैं वहां से भी बहुत कुछ सीखा जा सकता है ।                                                           2.बच्चों को आवश्यक कार्य सिखाएं  -  बच्चों को हम सिखाना बहुत कुछ चाहते हैं किंतु दौड़ था भरे जीवन में समय की कमी रहती है इसलिए अब जब मौका मिला है तो क्यों ना उन्हें आवश्यक कार्य    सिखाई जाए जैसे अपना काम स्वयं करने की आदत विकसित करें ।यदि बच्चे थोड़े बड़े हैं तो उन्हें चाय बनाना कुकिंग के आवश्यक कार्य भी सिखाना चाहिए ।घर के कार्यों में उनकी मदद लें ।बच्चों को समय देने का यह सुअवसर है।                  3.बच्चों से सीखे - बच्चों से भी बहुत कुछ सीखा जा सकता है जैसे कंप्यूटर चलाना, ईमेल करना ,टाइपिंग ,लैपटॉप चलाना आदि ।मोबाइल में ऐसे बहुत से ऐप हैं जिनके बारे में हम कुछ नहीं जानते बच्चों से उन्हें सीखा जा सकता है। 4.स्वास्थ्य और सेहत का रखें ध्यान  - घर में रहकर हम अपने स्वास्थ्य और सेहत का ध्यान बखूबी रख सकते हैं पहले हमारे पास व्यायाम योगा आदि के लिए समय नहीं था किंतु अब हमारे पास पर्याप्त समय है इसलिए अच्छी सेहत के लिए योगा और व्यायाम करें ।  पोष्टिक भोजन ले अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं ।

4.परिवार को समय दे -  कभी हमारे पास इतने काम और जिम्मेदारी होती थी कि परिवार को समय नहीं दे पाते थे किंतु अब भरपूर समय है अतः परिवार के साथ समय बिताएं कुछ पुरानी बातें और यादें साझा करें बच्चों के साथ खेले और मनोरंजन करें ।                                                                5.सकारात्मक सोच रखें आपकी सोच सकारात्मक होना चाहिए। निराशावादी विचार उदाहरण और लोगों से दूर रहे इस प्रकार   लॉक डाउन में अपने समय का सदुपयोग करें अपने एवं अपने परिवार को समय दे सकते हैं आज पर्याप्त समय है जिसका सही ढंग से उपयोग करके हम अपने जीवन में खुशियों की बहार ला सकते हैं अपने व्यक्तित्व को निखार सकते  हैं                                                                                                                                                                  श्रीमती कीर्ति दुबे,10विजय नगर, लालचौकी.खंडवा